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Revista del Hospital Psiquiátrico de
La Habana
Volumen 21 | Nº 3 | Año 2024 |
ISSN: 0138-7103 | RNPS: 2030
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Editorial
La nomofobia una adicción silenciosa en la era digital
Nomophobia a silent addiction in the digital age
Rolando Rodríguez Puga
1
1
Miembro del Comité Editorial de la Revista del Hospital Psiquiátrico de La Habana
2
Hospital Pediátrico Docente Provincial “Dr. Eduardo Agramonte Piña” de Camagüey
Recibido: 01/10/2024
Aceptado: 15/10/2024
Nomofobia: la adicción silenciosa en la era digital
Rev. Hosp. Psiq. Hab. Volumen 21 | Nº 3| Año 2024
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En un mundo cada vez más interconectado, el fenómeno de la nomofobia o miedo a quedarse sin el teléfono
móvil, se ha convertido en una gran preocupación. La condición no solo refleja un apego emocional al
dispositivo, sino que también representa una preocupación más amplia por la salud mental de la población.
Se trata de un problema a escala global, que afecta sobre todo a personas jóvenes, aunque de manera general
comprende todas las edades. Las tasas de incidencia varían entre el 50 y el 90 %, en dependencia del lugar y
del grupo etario. De igual manera, entre el 55 y el 80 % de los adolescentes y jóvenes pueden experimentar
síntomas asociados con la enfermedad. Estos rangos indican un fenómeno social generalizado que requiere
acciones de salud inmediatas.
(1)
Tomado de Internet:
https://images.app.gl/soHtTsv4htsPGJAM6
Desde la perspectiva epidemiológica, la nomofobia puede considerarse un factor de riesgo para el
desarrollo de diversos trastornos mentales. En este sentido, se puede hacer referencia a la ansiedad, el
estrés, los trastornos del sueño, la incapacidad para concentrarse, sensación de vacío, entre otros. La
imposibilidad de desconectarse del mundo digital puede provocar un deterioro de las relaciones sociales y
tener un impacto negativo en el bienestar general.
(2)
La nomofobia es un fenómeno contemporáneo que requiere atención interdisciplinaria. En este contexto, es
crucial comprender cómo los diferentes actores deben trabajar juntos para mitigar su impacto. Al establecer
límites claros, promover el uso saludable de la tecnología y fomentar la comunicación abierta, los padres,
las escuelas y los profesionales de la salud pueden trabajar juntos para abordar este problema creciente. La
clave es crear un entorno que valore tanto la conectividad digital como la interacción humana.
(3)
En relación con el papel de los padres, estos son los primeros ejemplos de los hijos. Su relación con la
tecnología influye en la percepción y el uso de los dispositivos móviles por parte de los niños. Para
combatir la nomofobia, deben establecer límites claros para el uso del teléfono y crear un ambiente que
priorice la comunicación personal y las actividades familiares. Además, desarrollar hábitos saludables,
como estar “libre de pantallas” durante las comidas o reuniones familiares, puede ser eficaz para reducir la
adicción.
(1,2)
Nomofobia: la adicción silenciosa en la era digital
Rev. Hosp. Psiq. Hab. Volumen 21 | Nº 3| Año 2024
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Las instituciones educativas deben jugar un papel decisivo en la formación de hábitos. La incorporación de
programas de educación digital que se centren en el uso responsable de la tecnología puede ayudar a los
estudiantes a comprender las consecuencias de las fobias. Además, los profesores pueden promover un
estilo de vida equilibrado mediante la participación en actividades extracurriculares que no impliquen el
uso de dispositivos digitales. La colaboración entre profesores y padres es fundamental para crear un
entorno coherente que refuerce estos valores.
(3)
Los profesionales de la salud, incluidos los médicos epidemiólogos tienen la responsabilidad de abordar de
manera integral el problema en cuestión. Estos expertos pueden realizar investigaciones para identificar
comportamientos asociados con el uso del teléfono celular y su impacto en la salud física y mental. Al
mismo tiempo, deben brindar orientación sobre cómo lidiar con la ansiedad por ruptura. Los programas de
concientización y talleres sobre los efectos de la adicción a la tecnología son herramientas valiosas que
estos profesionales pueden utilizar.
(4)
La respuesta a la nomofobia no es solo limitar el uso de dispositivos móviles, sino promover un uso
saludable y consciente. Las iniciativas para promover la alfabetización digital, así como las tecnologías de
desconexión y autoayuda, pueden desempeñar un papel clave en la reducción de los síntomas relacionados.
La clave es incorporar estos enfoques en la educación y las intervenciones comunitarias, de manera que se
creen entornos donde la tecnología sea utilizada de manera equilibrada y significativa.
(2,4)
Las implicaciones son de gran alcance: desde la salud pública hasta las estrategias de prevención, los
profesionales e investigadores de la salud mental deben comprender este fenómeno en el contexto de las
enfermedades mentales contemporáneas. La integración de la nomofobia en los programas de salud pública
puede proporcionar herramientas para combatir esta forma de adicción en un mundo cada vez más
conectado a través de la tecnología.
(5)
En conclusión, la nomofobia es un reflejo de la era moderna, donde la tecnología es un juguete que
desempeña un papel central en la vida. Reconocer esta adicción es el primer paso hacia una vida más
equilibrada, donde las comunicaciones digitales no reemplacen la interacción humana. Los seminarios,
talleres y grupos de apoyo pueden proporcionar un espacio para que las familias compartan experiencias y
estrategias efectivas.
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Nomofobia: la adicción silenciosa en la era digital
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